ladnie ladnie

Człowiek chce poczytać dziennik i relacje z niego, a tu go nawiedza kolejny raz kiszony kalafior, hehe :) Ładnie idziesz z VLCD, trzymanie takich restrykcji nie należy do najłatwiejszych rzeczy, ciekawy jestem finalnego efektu. Jak z siłą/ciężarami? Na tym samym poziomie, jak przed rozpoczęciem VLCD?

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 25.09.2016 - DT – Ładowanie węglowodanami Dzisiaj całkiem spoko, bo ładowanie hehe :-D Na treningu byłem już 9.30, zleciało ponad godzine. Starałem się robić dokładnie i maksymalnie spinać mięśnie. Potem 10min cardio i wpadł kumpel to sprawdziliśmy maksy w siadach i wl. Jestem zadowolony bo [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 12.10.2016 - DT – VLCD Paskudny tydzień, nie dość że pogoda lipna to bez ładowania jest ciężko, Do tego wczoraj w robocie się ładnie popierd*liło i prawie poszła na sprzedaż wadliwa partia bo gość nie zwrócił uwagi na to co robi. Strata czasu ogromna, do tego towar miał być na dzisiaj u [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 13.10.2016 - DT – VLCD Kolejny dzień z serii tych mniej przyjemnych. Do 12 praca potem musiałem po urzędach pół dnia łazić i załatwiać. Do tego doszło mi 30h szkolenia w ciągu 6 dni. Także dobrze się składa że przyszły tydzień off bo i tak nie miał bym kiedy trenować ;/ Do tego jakieś [...]

no to ładnie zeszło

no już ładnie wycięte jest

ładnie kopytka się robią

Blue Magic chwalony, ma 2 rodzaje yoszki akurat na końcówkę, ładnie kopie i tani bo 89 zł.

No idzie ładnie :) Co do operacji plastycznej brzucha - akurat w tym dziale robił jeden z użytkowników i polecił mi klinikę w Czechach :) Która w porównaniu do tych z polski robi to za śmieszną kasę tzn za 1/3 ceny :) W polsce jak się dowiadywałem na swoim przykładnie to rzadko kiedy udało się znaleźć coś poniżej 10 tysięcy :) Sam na początku [...]

Bardzo ładnie gratuluje :-D

nuki dotyrane ładnie

Wiesz ja juz sam niewiem czym do jasnej cholery jestem Niby lapie szybko mase i to wbrew pozorm nie tluszcz, a jak sie postaram to i ladnie tluszczyk schodzi zemnie Nadgarstek mam chudy ale nogi mam grube, tzn takie babskie, szeroka miednica...

No to ładnie teraz pojechałeś bo w moim mieście jest pewien karwat i jest największym brudasem w okolicy

[...] zmotywowala mnie ta blokada high pull=wioslo jednoracz. 2. podciąganie na drążku podchwytem 4+4 4x8p + 1,25 kg http://www.youtube.com/watch?v=ndfHncp_70Y Od tego cwiczenia ladnie bicek mi sie poprawil-tzn dopiero zaczyna byc widac ten miesien :] 3. rotacja ramienia 4x8 - 5,5kg _____________________________________________________________ [...]

UNS mi dzisiaj roboty ładnie narobił :D W sklepie którym pracuje (activus ) wprowadziliśmy firme UNS :) Dzisiaj przyszła paka z 6 kartonami ,dopiero co się z tym uporałem heh Także Poznań w UNSie :D /SFD/Images/2015/6/10/f0d27aad7fff4022a49da90d7125b182.jpg /SFD/Images/2015/6/10/f358081d8c8f4b2b8a6da6889120910e.jpg

50 g Mąki Ryżowej + 5 g Kakao + 5 g Cynamon Mieszam w szklance z 200 ml Wody W Garnku zagotowuje 400 ml Wrzątku z Słodzikiem i Olejkiem Waniliowym Jak Woda już wrze to wlewam ten rozpuszczony mix i mieszam aż ładnie zgęstnieje Sporo osób je to na ciepło ,ja jednak odstawiam po przestygnięciu do lodówki :)

Kalafior- w lidlu jest soczewie zielona (TANIO!!), ona ładnie podniesie i białko i węgle też,więc np zamiast ryzu czy nie weim czego do obiadu czy kolacji może być. Ciecierzyca też dużo nie kosztuje (około 7 zł chyba za 400galbo za 500g)-a wystarcza na długo. Mozesz też kupic czerwoną fasolę i moczyć, potem ugotowac i dodawac do sałatek tak jak ww [...]

słuchaj sie Obli co do treningu i Moralesa co do diety i bedzie cacy Z autopsji dodam ze nic nie daje takich efektow jak dobry trening silowy(matwy ciag, przysiady, wisolowanie)plus pilnujesz zeby ładnie jesc i masz piekne efekty. Bede czytala i motywowała. Pozdrawiam.

No ładnie. Czemu nie wpisujesz ilości powtórzeń w serii? Jeżeli w ostatniej serii wykonałaś założoną ilość powtórzeń to za tydzień dołóż ciężaru.

powieś je na choinkę, bo na razie nie będą potrzebne. Przydadzą się przy niższym BF. Dietka bardzo ładnie